Bienfaits sur la santé mentale
« Le golf exige une concentration et une prise de décision de tous les instants, ce qui est bénéfique pour la santé mentale. »
– Doug Stone, 75 ans, résident de White Rock et golfeur
Le golf est un bon exercice pour le corps, mais aussi pour l’esprit. Des études ont démontré que le golf peut améliorer votre santé mentale de plusieurs façons. Voici quelques exemples :
Le golf peut réduire votre risque de démence de 37 %.
Apprenez-en plus sur les bienfaits du golf dans More Than a Game (Plus qu’un jeu), un documentaire relatant l’histoire de deux anciens footballeurs professionnels atteints de démence et sur la façon dont le golf les a aidés.
Le golf peut aussi contribuer à optimiser les capacités d’attention et de concentration.
Entre autres effets secondaires comme passer du bon temps frapper de bons coups et avoir de bonnes conversations.
Que vous jouiez votre meilleure partie (ou pas), le golf est une activité gratifiante qui peut contribuer à réduire l’anxiété, à rehausser la confiance en soi et à améliorer la santé mentale.
Sortir au grand air, dans la nature, contribue à combattre le stress et à induire un état de calme.
Sources :
the mental health benefits of golf as you age
Golf, played well… Or not so well, has immense health benefits